Доброе утро! А оно и на самом деле доброе. Встала, а мне раковина улыбается. Приятно. Островки чистоты перерастают в архипелаги. На улице загорается заря, полоска на востоке такая розовая. Хорошее настроение с утра — это так мало и так много. Скоро начну будить своих ЛД. А мой дорогой ЛМ уже ушел на работу. Он у меня ранняя пташка. Попил со мной кофе (я приготовила, пока он собирался) и ушел.
Оказывается, что такие совместные «кофепития» помогают хорошему настроению. Отправив ЛМ на работу, написала статью и отправила заказчику. Проверила свои планы на день. Сегодня придется потратить день на поход по учреждениям. Поэтому посмотрела, какие справки и бумаги необходимо взять (оказывается, все готово). Но при этом не забыла и про планы по уходу за любимым домом. Дневную рутину еще не составляла, но дела записываю в блокнотик, а потом вычеркиваю. Начала делать свой КЖ. Но не спешу, думаю оформлять все потихоньку, по шагам (не буду забегать вперед паровоза).
Привычки становятся автоматическими. Присмотрела себе несколько марафонов, один из них, как раз про привычки. Решила, что после 31 шага приступлю к нему, и еще не забыть про шаги на кухне. Планов — громадьё, прямо по Маяковскому. Я научилась летать, а значит все планы претворю в жизнь. И еще, стараюсь сформулировать цели: на неделю, на месяц, на год…

Я — криветко. Криветко натуральное! Я уже много лет практически не ем мясо-рыбу-курицу, потому что они дорогие. Посчитала: 200 граммов в день еды, которая стоит 200 р за кило — 40 рублей в день, 1200 в месяц. То есть я устраиваю себе проблемы со здоровьем, которые стоят гораздо дороже, из-за такой фигни. Я на котов трачу в месяц примерно столько. Я уже думала купить банку спортивного питания на основе сыворотки.
Да, мясо для меня — недопустимая роскошь, но куриные грудки вполне вписываются, и дешевая рыба тоже.
Осталось придумать, на чем съэкономить эту 1200.

Надо опять записывать расходы. Так не хочется!

Вот бывает выработка полезных привычек. Типа — пить не меньше 8 стаканов в день. А вот как избавиться от бесполезных и вредных? Карен Прайор, автор книги «Не рычите на собаку» (про дрессировку, а заодно вообще о создании условных рефлексов) предлагает вырабатывать замещающую привычку. Собака клянчит у стола? приучите ее лежать в углу, когда люди едят. Она не сможет быть в двух местах одновременно!
Привычка есть за компьютером — какую бы замещающую привычку выдумать?